🎓 Практический семинар по охране труда

Добро пожаловать!

Этот интерактивный семинар включает 3 практических упражнения, которые помогут закрепить знания по охране труда для IT-специалистов и электронщиков.

🏢

Упражнение 1

Оценка рисков в IT-офисе

15-20 минут

🔥

Упражнение 2

Пожар в дата-центре

20-25 минут

💺

Упражнение 3

Эргономический аудит

15-20 минут

📋 Инструкции:
  • Каждое упражнение можно выполнять индивидуально или в группах (2-4 человека)
  • После завершения упражнения нажмите кнопку для проверки результатов
  • Обсудите решения с преподавателем и группой
  • Используйте слайды с решениями для самопроверки

📋 Упражнение 1: Оценка рисков в IT-офисе

🎯 Цель упражнения

Определить и оценить профессиональные риски в типичном IT-офисе. Вы — специалист по охране труда, проводящий аудит нового офиса компании.

⏱️ Время: 15 минут

🏢 План офиса

Задание: Кликните на зоны офиса, где вы обнаружили нарушения или риски по ОТ. Постарайтесь найти все проблемные области!

⚠️
💻
Серверная Temp: 28°C
⚠️
🖥️
Рабочее место 1 Программист
⚠️
👥
Переговорная 8 мест
⚠️
☕
Кухня С микроволновкой
⚠️
🚻
Санузел 2 кабинки
⚠️
🖥️
Рабочее место 2 Дизайнер
⚠️
📦
Склад Оборудование
⚠️
🚪
Вход Главный
⚠️
🔌
Кабельная Распределение
⚠️
🛋️
Зона отдыха Диваны
⚠️
🖥️
Рабочее место 3 Тестировщик
⚠️
🚨
Пожарный щит Огнетушители

📊 Ваши результаты

✅ Упражнение 1: Решение и обсуждение

🎯 Правильные ответы

В офисе было выявлено 6 проблемных зон с нарушениями по ОТ:

⚠️ 1. Серверная (Температура 28°C)

Проблема: Превышение допустимой температуры

Риски:

  • Перегрев оборудования
  • Повышенная пожарная опасность
  • Риск отказа систем охлаждения

Решение: Установить дополнительное охлаждение, систему мониторинга температуры

⚠️ 2-4. Рабочие места программистов

Проблема: Эргономические нарушения

Риски:

  • Нарушения осанки
  • Туннельный синдром
  • Усталость глаз
  • Хронические боли в спине

Решение: Эргономичная мебель, правильное освещение, регулярные перерывы

⚠️ 5. Кухня

Проблема: Электробезопасность

Риски:

  • Перегрузка электросети
  • Неправильное подключение приборов
  • Отсутствие УЗО

Решение: Установка УЗО, правильная проводка, инструктаж сотрудников

⚠️ 6. Склад оборудования

Проблема: Неправильное хранение

Риски:

  • Падение предметов
  • Загромождение проходов
  • Нарушение пожарной безопасности

Решение: Стеллажи, маркировка, свободные проходы мин. 1м

💡 Ключевые выводы для обсуждения:

  1. Комплексный подход: Риски в IT-офисе охватывают все аспекты — от эргономики до электробезопасности
  2. Превентивность: Большинство проблем можно предотвратить на этапе планирования офиса
  3. Регулярность: Аудит ОТ должен проводиться минимум 2 раза в год
  4. Вовлеченность: Сотрудники должны знать о рисках и мерах безопасности
  5. Документирование: Все выявленные риски должны быть задокументированы с планом устранения

📚 Нормативная база:

  • Закон РМ № 186/2008 об охране труда
  • СанПиН для офисных помещений
  • Правила пожарной безопасности
  • Требования к электроустановкам до 1000В

🔥 Упражнение 2: Чрезвычайная ситуация в дата-центре

🎯 Цель упражнения

Отработать правильную последовательность действий при возникновении пожара в дата-центре. Вы — системный администратор, находящийся в серверной во время инцидента.

⏱️ Время: 20 минут

📢 СЦЕНАРИЙ

12:30 — Вы проводите плановое техническое обслуживание в серверной комнате. Внезапно вы слышите звуковой сигнал пожарной сигнализации и замечаете запах гари. Через несколько секунд видите дым, идущий от одной из серверных стоек. В помещении кроме вас находится еще один сотрудник — младший администратор-стажер.

📊 Текущая ситуация:
  • 🌡️ Температура в серверной: 32°C (норма 22-24°C)
  • 💨 Дым усиливается
  • 🔥 Видимого огня пока нет
  • 👤 Стажер в растерянности
  • 🚪 Расстояние до выхода: 15 метров
  • ⚡ Электропитание: активно

📝 Ваше задание

Расставьте действия в правильном порядке, нажимая на них по очереди. Первое действие — нажмите один раз, второе — два раза и т.д.

🧯 Использовать огнетушитель

Попытаться самостоятельно потушить возгорание углекислотным огнетушителем

⚡ Отключить электропитание

Активировать аварийное отключение электричества через кнопку EPO

📢 Объявить тревогу

Громко предупредить всех о пожаре и необходимости эвакуации

💾 Сохранить данные

Попытаться корректно завершить работу серверов и сохранить данные

🚨 Вызвать пожарную службу

Позвонить по номеру 112 и сообщить о пожаре

🚪 Закрыть дверь

Плотно закрыть дверь серверной для ограничения распространения огня

🏃 Эвакуировать людей

Вывести стажера и себя из опасной зоны безопасным маршрутом

👨‍💼 Оповестить руководство

Связаться с директором или ответственным за ОТ

📊 Ваши результаты

✅ Упражнение 2: Правильный алгоритм действий

🎯 Правильная последовательность действий

При пожаре в дата-центре критически важна СКОРОСТЬ и ПРАВИЛЬНАЯ ОЧЕРЕДНОСТЬ действий!

1️⃣ ПЕРВОЕ: Объявить тревогу (0-5 секунд)

Почему первое: Жизнь людей — высший приоритет. Немедленное оповещение дает всем шанс начать эвакуацию. Даже несколько секунд задержки могут стоить жизни.

Действие: Громко кричим "ПОЖАР! ВСЕ ВЫХОДИМ!"

2️⃣ ВТОРОЕ: Отключить электропитание (5-10 секунд)

Почему второе: Электричество — основная причина возгорания в дата-центрах. Отключение питания останавливает развитие пожара и предотвращает поражение током.

Действие: Нажать кнопку EPO (Emergency Power Off)

3️⃣ ТРЕТЬЕ: Вызвать пожарную службу (10-15 секунд)

Почему третье: Профессиональные пожарные должны быть в пути как можно раньше. В Молдове: 112. Четко сообщите адрес и характер возгорания.

Сообщите: Адрес → тип объекта → что горит → есть ли пострадавшие

4️⃣ ЧЕТВЕРТОЕ: Эвакуировать людей (15-30 секунд)

Почему четвертое: После обесточивания можно безопасно эвакуироваться. Помогите стажеру — паника опасна. Двигайтесь пригнувшись (дым поднимается вверх).

Действие: Вести людей к запасному выходу, при задымлении — ползком

5️⃣ ПЯТОЕ: Использовать огнетушитель (только если безопасно!)

Важно: Только если очаг небольшой, у вас есть опыт, и есть путь отступления. Для электроустановок — только углекислотные (ОУ) или порошковые (ОП) огнетушители!

Правило: Тушить с расстояния 1-2м, направлять струю в основание пламени

6️⃣ ШЕСТОЕ: Оповестить руководство

Когда: После выхода в безопасное место. Директор/ответственный за ОТ должны знать о ЧП.

7️⃣ СЕДЬМОЕ: Закрыть дверь серверной

Когда: При выходе из помещения. Закрытая дверь ограничивает распространение огня и дыма.

❌ НЕДОПУСТИМЫЕ действия

  1. Сохранять данные: Абсолютно недопустимо! Никакие данные не стоят человеческой жизни. Это грубейшее нарушение приоритетов.
  2. Использовать лифт: При пожаре лифты автоматически блокируются
  3. Возвращаться в здание: Даже за документами или оборудованием
  4. Тушить водой: Риск поражения электрическим током
  5. Паниковать: Сохраняйте спокойствие, действуйте методично

💡 Ключевые выводы для обсуждения:

  • Золотое правило: Жизнь → Безопасность → Имущество/Данные
  • Время критично: Первые 90 секунд определяют исход
  • Подготовка важна: Регулярные тренировки эвакуации обязательны
  • Знание оборудования: Каждый сотрудник должен знать расположение EPO, огнетушителей, выходов
  • Юридический аспект: Попытка спасти оборудование вместо людей — уголовное преступление

⚖️ Реальный кейс: OVH (2021)

Пожар в дата-центре OVH (Франция) уничтожил 3.6 млн сайтов. Потери: 105 млн EUR. Расследование показало: недостаточная пожарная безопасность, отсутствие автоматического пожаротушения, нарушения норм ОТ. Компания могла предотвратить катастрофу инвестициями в безопасность.

💺 Упражнение 3: Эргономический аудит рабочего места

🎯 Цель упражнения

Провести детальную оценку эргономики рабочего места программиста и выявить нарушения, которые могут привести к профессиональным заболеваниям.

⏱️ Время: 15 минут

👨‍💻 Описание рабочего места

Сотрудник: Максим, 28 лет, Senior Java Developer
Стаж работы: 5 лет в IT
График: 9:00-18:00, иногда задерживается до 21:00
Жалобы: Боли в шее и пояснице, периодические головные боли, сухость глаз

📋 Чек-лист эргономической оценки

Отметьте все нарушения, которые вы обнаружили на рабочем месте Максима:

Монитор расположен ниже уровня глаз на 30 см

Верхняя граница экрана должна быть на уровне глаз или чуть ниже (10-20°)

Используется эргономичная клавиатура с поддержкой запястий

Правильная эргономичная клавиатура снижает риск туннельного синдрома

Стул без поясничной поддержки, высота не регулируется

Кресло должно иметь регулировку высоты, поясничную поддержку и подлокотники

Освещение: только верхний свет (яркий), без настольной лампы

Необходимо комбинированное освещение: общее + локальное (300-500 люкс)

Расстояние от глаз до монитора: 40 см

Оптимальное расстояние: 50-70 см (длина вытянутой руки)

Ноги касаются пола всей стопой, угол в коленях 90°

Правильное положение ног — важно для циркуляции крови

Максим не делает перерывов, работает 3-4 часа подряд

Обязательны перерывы каждые 45-50 минут на 5-10 минут

Яркость монитора на максимуме, цветовая температура 6500K

Яркость должна соответствовать окружению, вечером — теплый свет (3500-4500K)

Мышь расположена далеко от клавиатуры, рука вытянута

Мышь должна быть рядом с клавиатурой, локоть — угол 90°

В офисе поддерживается температура 22°C, влажность 45%

Оптимальные параметры микроклимата для офиса

Документы лежат на столе сбоку, нужно поворачивать голову

Документы должны быть между клавиатурой и монитором или на подставке

На столе беспорядок, провода не организованы

Организация рабочего места влияет на продуктивность и безопасность

📊 Ваши результаты

✅ Упражнение 3: Идеальное эргономичное рабочее место

🎯 Выявленные нарушения

На рабочем месте Максима обнаружено 9 серьезных эргономических нарушений, которые объясняют его жалобы на здоровье.

❌ Что было неправильно:

1. Монитор слишком низко

→ Боли в шее, нарушение осанки

2. Неправильный стул

→ Боли в пояснице, сколиоз

3. Яркое верхнее освещение

→ Усталость глаз, головные боли

4. Монитор слишком близко

→ Напряжение глаз, миопия

5. Отсутствие перерывов

→ Хроническая усталость, снижение концентрации

❌ Дополнительные проблемы:

6. Максимальная яркость экрана

→ CVS (синдром компьютерного зрения)

7. Мышь далеко

→ Туннельный синдром, боль в плече

8. Документы сбоку

→ Постоянное напряжение шеи

9. Беспорядок на столе

→ Стресс, риск споткнуться о провода

✅ Правильная организация рабочего места

🪑 Кресло:

  • Регулировка высоты
  • Поясничная поддержка
  • Подлокотники (высота = высота стола)
  • Угол спинки 95-110°
  • Ноги на полу под углом 90°

🖥️ Монитор:

  • Расстояние: 50-70 см
  • Верх экрана на уровне глаз
  • Наклон: 10-20° назад
  • Яркость = окружению
  • Фильтр синего света вечером

⌨️ Клавиатура и мышь:

  • Клавиатура на высоте локтя
  • Запястья прямые (не сгибать)
  • Мышь рядом с клавиатурой
  • Подставка для запястий
  • Эргономичная форма

💡 Освещение:

  • Комбинированное (общее + локальное)
  • 300-500 люкс на столе
  • Без бликов на экране
  • Настольная лампа слева
  • Естественный свет сбоку

⏱️ Правило 20-20-20 и режим работы

Каждые 20 минут: Смотреть на объект в 20 метрах (6 футов) в течение 20 секунд
Каждые 45-50 минут: Перерыв 5-10 минут — встать, размяться, пройтись
Каждые 2 часа: Упражнения для глаз, шеи, спины (5-7 минут)
Обеденный перерыв: Минимум 30 минут вне рабочего места

📊 Экономическое обоснование эргономики

Стоимость организации правильного рабочего места: 500-1500 EUR
Средняя стоимость лечения профзаболеваний: 5000-15000 EUR
Потери от больничных (год): 3000-8000 EUR
ROI (окупаемость) инвестиций в эргономику: 300-500% в первый год

Вывод: Каждый евро, вложенный в эргономику, возвращается трехкратно через снижение больничных и рост производительности!

💡 Ключевые выводы для обсуждения:

  1. Профилактика дешевле лечения: Эргономика — это инвестиция, а не расход
  2. Индивидуальный подход: Каждый сотрудник должен настроить место под себя
  3. Обучение обязательно: Работники должны знать принципы эргономики
  4. Регулярные проверки: Эргономический аудит — 2 раза в год
  5. Культура безопасности: Перерывы и упражнения — норма, а не лень
  6. Ответственность работодателя: Согласно Закону РМ № 186/2008, обеспечение эргономики — обязанность компании

🏆 Чек-лист для самооценки:

Распечатайте и повесьте на видном месте:

  • ✓ Верх монитора на уровне глаз?
  • ✓ Ноги на полу, колени под 90°?
  • ✓ Спина опирается на поясничную поддержку?
  • ✓ Запястья прямые при печати?
  • ✓ Перерыв каждые 50 минут?
  • ✓ Правило 20-20-20 соблюдается?

🎓 Поздравляем с завершением семинара!

✅ Вы успешно отработали:

  • Методику оценки профессиональных рисков
  • Алгоритм действий при пожаре в дата-центре
  • Принципы эргономической организации рабочего места
📚

Дальнейшее обучение

Продолжайте изучать нормативную базу по ОТ

🏅

Практика

Применяйте знания на своих рабочих местах

👥

Делитесь знаниями

Обучайте коллег основам ОТ

📝 Домашнее задание (опционально):

  1. Проведите эргономический аудит своего рабочего места
  2. Составьте план эвакуации для вашего офиса
  3. Изучите расположение средств пожаротушения и аптечек в офисе
  4. Предложите руководству 3 конкретных улучшения по ОТ

🎯 Главное правило охраны труда:

"Безопасность начинается с осознания рисков
и заканчивается правильными действиями"

💬 Вопросы и обсуждение

Спасибо за участие в семинаре!
Задавайте вопросы преподавателю.

1 / 9